西柚减肥法的原理，西柚怎么吃可以减肥

水果可以说是日常饮食中不可缺少的一环，所以不仅仅是减肥人士需要多吃，哪怕是一个健康人士都要进食一些水果，这样才能满足人体的营养需求。下面就以西柚为例，看看西柚减肥法到底是个怎样的减肥方法，以及西柚怎么吃可以帮助减肥。

西柚减肥法的原理主要在于它的营养成分。首先就是它含有大量的膳食纤维，这种物质可以加快肠胃的蠕动速度，帮助体内毒素和代谢废物的排出，同时还能让人产生饱腹感;其次就是它含有的大量纤维素和矿物质，这些物质可以促进肠胃中食物的消化和吸收，避免过多的食物残留在体内;此外，西柚还含有氨基酸成分，可以压制糖份转化为脂肪，也就是从源头上避免脂肪的形成。最后，西柚的含水量十分充足，不管是榨汁饮用还是直接食用，都可以让人产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入，避免热量摄入过多。

上面也说了，西柚可以直接食用或者榨汁饮用，除了这些吃法，西柚还可以把皮切丝后煮水饮用，具体做法就是将皮切丝，并用盐分腌制数分钟，去除苦味，等水烧开后直接放入西柚皮，等到有香味飘出后，放凉并加入适量的蜂蜜直接饮用。这样可以帮助排毒并且美容养颜。

以上就是西柚减肥法的原理，西柚营养价值高，吃法多，平日生活里多吃一些西柚对健康也有好处，对减肥也有一定的帮助。