喝咖啡能减肥吗?怎样喝咖啡才能减肥呢?

减肥除了控制饮食和运动锻炼之外，日常生活中还有很多小窍门可以作为减肥的辅助手段，让减肥事半功倍，比如经常看到的减肥人士或者健身人士在早晨喝一杯黑咖啡。那么喝咖啡能减肥吗?怎样喝咖啡才能减肥呢?

喝咖啡确实有一定的减肥效果，当没怎么加入糖啊奶啊什么的，都对减肥很好的。还可以加速脂肪的分解，将脂肪分解为脂肪酸和甘油，被人体肌肉所吸收，以能量的形势被消耗。此外，咖啡中还含有绿原酸，作用原理和咖啡因相同，二者结合可以有效促进脂肪的分解。

有些人喝完咖啡后会有很强的通便感，因为咖啡可以促进肠胃的蠕动，以便排出毒素。而且人在喝完咖啡后会增加排尿次数，一定程度上也能帮助去除体内多余的水份，对于改善水肿型肥胖有很好的作用。

想要发挥喝咖啡的减肥作用，除了喝对咖啡的品种之外，还得喝对时间。很多人都会选择在早晨空腹的时候饮用，认为这个时候能够更大程度地发挥黑咖啡的作用。其实饭后喝一杯黑咖啡，特别是午饭后，可以有助于肠胃的消化和吸收，更能为下午的工作提神。所以看到很多白领，在工作之余，还能够保持自己的身材很好，穿礼服啥的都很好看，毕竟喝咖啡能够进而促进脂肪的燃烧。

喝咖啡确实能够帮助减肥的，但记得要减少糖奶，否则只会增加热量的摄入。