10天减肚子的方法，如何在10天内减肚子赘肉？

很多人都有肚子赘肉堆积的困扰，特别是那些长期坐在办公室的白领们，几乎都逃不掉肚子赘肉堆积的噩梦。那么如何在10天内减掉肚子赘肉呢？下面就介绍一些10天减肚子的方法。

避免长时间久坐。久坐很容易导致下半身血液不循环，脂肪也就无法很好地被代谢出去，只能堆积在大腿和腹部上，所以要尽量避免久坐和久卧，尤其是饭后。因为吃完饭摄入了食物，食物带来的热量需要通过基础代谢和运动来进行消耗，如果饭后就坐着不动，就意味着热量无法被消耗掉，就会形成脂肪囤积在体内。

坐的时候端正坐姿。如果实在没有办法避免要久坐办公的话，那么就要注意自己的坐姿，平日里也要多注重自己的站姿和走路的姿势，如果能够配合腹式呼吸的话，对肚子的减肥效果会更好。

多学会找到锻炼的机会。平日生活里有很多可以锻炼的机会，比如做家务活、比如饭后站立洗碗、比如饭后散步以及上下班做走路和爬楼梯等等，这些可能花费的时间不多，但是也能起到消耗热量的作用，促进脂肪的分解。

多喝水。多喝水可以提高新陈代谢，帮助消耗更多的脂肪，而且喝水可以增加排便次数，促进体内毒素和代谢废物的排出，改变便秘，帮助瘦肚子。

这就是10天减肚子的方法，日常生活中多养成一些有助于瘦肚子的行为习惯，相信肚子很快就可以瘦下来的。