什么茶减肥效果好?这些茶平常多喝可以减肥

很多人都会喝茶，特别像是很多粤港澳地区，特别是潮汕地区，更多人会习惯性喝茶。喝茶确实有它的有点，茶没有任何添加，还有各种营养成分，健康的时候多喝茶可以强身健体，有减肥需求时喝茶可以帮助消脂解腻。那么喝什么茶减肥效果好呢?下面来介绍一些。

黑茶。黑茶之所以叫这个名字，是因为它的茶色是黑的，是因为发酵而形成的，有利于减少体内脂肪堆积，所以如果日常有不好的习惯，比如久坐，这种的下半身的肥胖都是可以试试喝茶。

乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，可以促进肠道消化和吸收，还能让脂肪快速分解和燃烧。广东人喝早茶经常会喝到乌龙茶，这个乌龙茶啊，可以适当的喝，能够避免比如吃早点吃东西啥的，由于摄入过多的脂肪而引起肥胖。

陈皮荷叶茶大家有没有尝过，这个茶很多人会混点薏米进去一起煮茶喝的，对减肥瘦身都有很好的作用。在中医理论里，陈皮可以理气、开胃，也就是可以促进新陈代谢，对减肥有一定的帮助。荷叶含有的成分还可以增加排便次数，让体内多余的水份被排出体外。

什么茶减肥效果好?日常生活中有很多茶都对减肥有一定的帮助。但减肥需要减少体内的脂肪，只喝茶是无法直接实现这个目的的，还是需要做好饮食控制和运动锻炼，这样才能减肥。