晚餐水果减肥会不会寒凉?

如果处于减肥状态，晚上那顿下功夫很重要。因为晚上的时候，正式新陈代谢很关键的时候，无论在时间上还是在餐单上，都是要稍微下功夫的。比如，如果你要吃东西的话，在晚上九点过后就不建议吃了，因为这个时候，你的身体新陈代谢都是很慢的。所以当你吃东西或者吃很多难以消化的东西的话，那减肥基本上就很麻烦了，囤积脂肪会容易一点。

所以无论是否处于减肥当中的减肥人士，在九点过后吃东西都是不大建议的。至于理由方面，上面已经有说到了，就不在这里重复了。不过很多人又问了，如果减肥的话，晚上改吃水果行不行。按正常来说，如果时不时晚上改为一些中性的水果是可以的，比如苹果、黄皮之类的，适当地吃一下，也不会很上火或者寒凉。但是如果你吃西瓜、芒果这些太偏寒湿的水果的话，麻烦就比较大了。

但是就是水果可以时不时吃一下，对于减肥效果很不错，但是都不建议大家经常只吃水果。否则的话，就很容易因为饮食不够均衡而且破坏肠胃的健康，对于肠胃健康很不友好哦!这个情况，在比较偏寒凉的晚上，会演绎得更为显现。不过如果平时，白天里面时不时吃一下水果好不好，答案当然是好的。水果毕竟营养物质比较丰富，时不时吃水果，对我们健康和减肥，都起到良好的辅助作用。