白萝卜泥减肥法，白萝卜哪些人不能吃？

白萝卜是日常生活中大家都很熟悉的蔬菜，它具备减肥作用也是公开的秘密，近期就兴起了白萝卜泥减肥法，据说有不少人已经实践成功。不过这种方法并不是每个人都适合的，有些人就不适宜吃白萝卜，下面就详细说说。

白萝卜含有丰富的淀粉酶，可以促进碳水化合物的消化，还含有丰富的酵素和食物纤维，可以促进肠胃功能，及时排除体内的毒素，防止便秘。所以白萝卜对减肥还是具备一定作用的，日常生活中我们可以多食用白萝卜，比如将其制作成白萝卜泥。

白萝卜泥的制作方法是，将白萝卜洗净后削皮，切成大小合适的颗粒，然后起锅烧热水，将白萝卜放入煮熟，接着将煮好的白萝卜捞起打成泥状，放凉之后分装好即可。白萝卜泥做好后，可以和优格或者蜂蜜搭配食用。优格含有丰富的比菲德式菌等善玉菌，可以有效调整肠道环境平衡，与白萝卜泥一起混合食用，丰富口感味道之余，还能帮助软化宿便，排出毒素。如果和蜂蜜搭配食用，蜂蜜所含有的寡聚糖也能帮助调理肠道环境，而且蜂蜜对减肥有一定的作用，两者搭配一起效果更好。

以上就是白萝卜泥减肥法以及白萝卜泥的制作方法，白萝卜对减肥有一定的作用，但只靠吃白萝卜来减肥是不够的，日常生活中还是需要注意饮食的均衡搭配，以及运动锻炼的配合。