减肥不瘦的原因，看看你中招了吗？

为什么有些朋友很努力的减肥，每天付出也很多，可是最后的减肥结果却不理想呢？其实这也是有一定原因的，下面就是减肥不瘦的原因，看看你都中招了吗？

减肥期间，你是否做到了每天喝够8杯水。如果你连最基本的喝水都没有做好做到位，那么怎么可能瘦身成功呢，对于我们减肥的人来说，每天喝过水是至关重要的，我每天要至少喝8杯水，保证2000毫升的水量。只有这样我们的体内才不会缺乏水分，只有这样才能帮助我们减肥。

减肥期间你是否做到了心情愉悦。心情和心态，对我们减肥成功所起的作用是至关重要的，我们在减肥期间一定要让自己保持愉悦的心情，良好的心态，这样才能对我们的减肥起到帮助作用，如果每天情绪波动大，心情大起大落，大喜大悲这样想要减肥成功也是非常难的呢。

减肥期间你是否做到了规律饮食。如果没有想瘦下来，一定要做到一日三餐准点吃饭，而且每一餐吃七八分饱的样子就要结束饮食了，我们千万不能吃太饱。做到规律饮食控制食量也是减肥成功的关键，看看你都做到了吗？如果没有做到怎么可能瘦身成功呢？

如果上面三点都没有做到的朋友，你们减肥失败，那也是很正常的事情，如果我要想瘦下来，上面几点一定要用心的让自己坚持起来。