减肥案例
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21天减肥法减了30斤这样好吗？减肥不要太快
很多人都想要找到快速减肥的方法，但如果一味求快而采取了极端的减肥方式，这样对健康是不利的。比如有人用21天减肥法减了30斤，这就是非常不科学的减重速度，下面告诉你21天减肥法应该怎样减才健康。
2023年10月23日
基数大小也影响减肥，基数大容易减肥还是基数小容易减？
基数大容易减肥还是基数小容易减？减肥时候经常可以看到基数这个词，这个词可以简单判断一个人的健康与否和肥胖程度。一般来说，相对基数小的人群，基数大的人群更容易减肥。下面就简单为你解析其中的缘由。
2023年10月18日
减肥骑单车要注意什么？这样骑单车才瘦得快
骑单车是一项不错的有氧运动，可以帮助燃烧身上的脂肪，对于有减肥需求的人来说更是一种不错的减肥运动选择。但要通过骑单车来减肥，就要了解一些注意事项，只有掌握正确的骑单车技巧才能更好地帮助减肥。那么减肥骑单车要注意什么呢？
2023年10月13日
46岁肚子大怎么减？年龄大了这样减肚子
随着年龄的增长，肚子变大是一个普遍的问题，因为新陈代谢率下降，脂肪分解缓慢，就容易导致脂肪在肚子上堆积。那么46岁肚子大怎么减呢？下面就介绍一些减肚子的方法。
2023年10月07日
慢跑和力量运动如何减肥？
想要减肥，运动是不可少的。但运动不能一直只做有氧运动来消耗脂肪，还要适当进行一些力量训练来增加自己的肌肉含量。很多人都会选择慢跑来燃脂，再配合一些力量运动，那么慢跑和力量运动如何减肥的呢？下面为你揭开运动减肥的神秘面纱。
2023年09月26日
什么人慢跑减肥容易伤膝盖？
其实，每个人在慢跑减肥的过程中，都是容易伤害到膝盖的。因为在慢跑减肥的过程中是需要膝盖不断地运动，膝盖关节之间是相互磨损的，这个时候就容易导致我们的相应的位置得到损害。但是慢跑的好处也很多，能够锻炼到我们的身材，也能够让我们的体能更好，身体素质更好一些。
2023年09月15日
如何减大腿和胳膊上的肉？粗腿和胳膊这样减肥
大腿和胳膊一旦脂肪堆积过多，就很难消除，需要多方面的方法配合才能有效减肥，比如饮食控制和运动锻炼。下面就告诉你如何减大腿和胳膊上的肉。
2023年09月08日
如何健康运动减肥？
运动是绿色、科学的减肥方式，以消耗体内脂肪来提供能量，从而起到减肥塑形效果。如何健康运动减肥？
2023年09月05日
50岁的女人肚子大怎么减肥？大肚子这样减肥
50岁的年龄，如果没有运动锻炼的习惯，身体的新陈代谢率与20岁的时候相比是相差甚远的，所以才会让脂肪更容易在身上堆积，特别是肚子这个部位。如果想要减掉大肚子，就要学会提高新陈代谢，还要学会控制饮食。下面就告诉你50岁的女人肚子大怎么减肥。
2023年09月01日
为什么40岁以上的女性易变胖？
女性40岁后新陈代谢速度减慢，易出现超重或肥胖，不仅降低魅力，而且增加患病风险，所以应把减肥提上日程。
2023年08月29日
